این ماده غذایی پر ارزش، سرشار از ویتامین های گروه ب میباشد که برای تبدیل غذا به ،انرژی عملکرد بهتر ،مغز بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن و لطیف و زیبا نگه داشتن پوست بسیار مفید است. ویتامین ب علاوه بر کمک به سوخت و ساز بدن سلامت سیستم ایمنی بدن را نیز بهبود میبخشد.
داشتن فیبر در این ماده غذایی میتواند به کنترل سطح قند خون تا حد زیادی کمک کند. در هر فنجان برنج قهوهای 3.5 گرم فیبر وجود دارد که این مقدار در برنج سفید حدود 0.6 گرم میباشد.
مصرف فیبر خطر ابتلا به بیماری کلسترول بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را به شدت کاهش میدهد.
برنج از مقدار کمی کلسترول و سدیم برخوردار است. سطح پایین چربی کلسترول و سدیم در برنج باعث کاهش چاقی و جلوگیری از اضافه وزن می شود.
برنج حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است که میتواند به راحتی انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند و همچنین باعث بهبود عملکرد مغز شود کربوهیدرات ها عامل مهم تولید انرژی در بدن میباشند و برای بدن ضروری هستند.
با امنیت غذایی سلامتی خود را تضمین کنید.
کارخانه برنج عباس زاده
